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冬天皮肤干燥,女人必学的护肤宝典

每个女人终生都在探索和寻找能真正有效留住青春的方法,以此拒绝时间的玷污和侵蚀。随着气温降低,空气也越来越干燥了。388.com_【官方首页】-乐淘娱乐冬季皮肤干燥怎么办?这是MM们每个冬天都在纠结的一件事情。试了很多方法都不是太理想之后,大家不禁要问了冬天皮肤干燥的问题该怎样解决呢?现在就让小编给各位MM一一奉上冬天的护肤宝典吧!

01 冬天皮肤干燥的几大原因
随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份减少。
1、年纪增长

皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥。

2、皮脂分泌

388.com_【官方首页】-乐淘娱乐冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱。

3、气温下降

睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差。当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象。

4、睡眠不足
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病。
5、减肥偏食

室内的暖气温度过高、使用过热的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清洁剂、内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少。

6、其它原因
02 什么样的皮肤算干燥?

MM们可以来做个做个小测试,看看自己的皮肤是否进入了“冬天干燥危险期”?

388.com_【官方首页】-乐淘娱乐(1)整张脸感到紧绷。

(2)用手掌轻触时,没有湿润感。

(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

(4)有的部位有干燥脱皮现象。

(5)洗澡过后有发痒的感觉。

388.com_【官方首页】-乐淘娱乐如果你有上面5项中的3项,说明你的皮肤已经在敲警钟了,要尽早采取措施应对。

03 冬天皮肤干燥,应该采取什么措施保持肌肤水嫩?

一:加强保湿、补水

冬季天气寒冷干燥油脂分泌减少且容易失水,因此冬天时清洁用品应选择较温和的清洁乳且必须加强保湿、滋润及保护的保养品;不管冬天或夏天紫外线之伤害都一样多所以都应注意做防晒及适时的补充体内水分一天至少喝2000cc的水。另外羊奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”,在羊奶中加入蜂蜜泡制也是十分滋补、营养的。小编也建议MM们多吃滋阴养肺的新鲜水果,如梨、杨桃、哈密瓜等;多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、油菜、禽蛋等,使皮肤得到润泽。

二:运动晒太阳,促进皮脂腺、汗腺正常分泌

不同人群可根据自身情况选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等简单易行、日常能坚持做的运动,运动的程度以全身稍微出汗为宜。有条件的人群可抽空晒晒太阳,沐浴冬季的阳光,每次大约半个小时左右即可。晒太阳时,应选择避风处。

388.com_【官方首页】-乐淘娱乐通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率,以促进人体的血液循环,保持体内旺盛的新陈代谢,有助于滋润皮肤,防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。

三:及时调整、合理使用护肤品

护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。秋冬应选择低刺激性、滋润度高、功能上具有保湿的护肤乳液或乳霜。白天外出应注意防晒。388.com_【官方首页】-乐淘娱乐晚上洗澡时间不宜过长,水温保持在39℃左右;不要经常搓澡,以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时,可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后,可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品(如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等)。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。而在浴盆中加入500-1000毫升羊奶,放入35℃左右洗浴水搅拌均匀,浸泡30-40分钟。不仅能美容全身肌肤,又能舒心睡眠。除此之外,据载常浸奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢!

四:合理饮食

饮食是补充身体养分的关键。冬季天气比较干燥,吃辛辣食物易上火,因此,要适当增加食物中脂肪的摄入,忌辛辣。饮食要注意营养的均衡,要注意多食用蔬菜和水果,适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品。此外,每天早上或者睡前喝杯羊奶也是不错的选择。羊奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。羊奶为完全鸡鸡蛋白质食物,对脑髓和神经的形成及发育也有着重要作用。

五:保持环境洁净,湿度适中

每天应勤打扫,做好保洁工作,减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激。另外,久晴少雨时,应设法提高室内湿度。

一般来说,空气湿度保持在50%以上对身体比较有利。如果低于50%,有条件的可用加湿器来提高室内的空气湿度。即使不用加湿器,也可视需要在室里挂湿毛巾,或是早晚多拖一两次地等来防燥保湿。

MM们,赶紧行动起来吧,从生活中的这些小事入手,冬天,让皮肤干燥和你说拜拜。

04 女人保养秘籍大公开

冬天喝羊奶,喝出你的美丽

冬天,MM们也可以每天自备一杯羊奶,羊奶中含有丰富的中链不饱和脂肪酸,长期饮用羊奶不仅不会造成肥胖,而且其丰富的维生素e含量,也有助于延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽。坚持喝羊奶可以保持充沛的体力和精力;女士保持优美的体型,如用羊奶外敷面部还能起到淡斑的美容效果;预防老年人骨质疏松,睡前饮用还可以增进和改善睡眠。

05 活动奖品
一等奖5名

价值800元的羊奶粉

二等奖5名

考拉宝贝

助眠枕

三等奖

1、前30名付邮可得

皇家贝斯特105g

2、参与均有100元代金券

06 有奖问答

1、不管冬天或夏天紫外线之伤害都一样多所以都应注意做防晒及适时的补充体内水分一天至少喝()的水?

A、2000cc       B、1000cc       C、500cc

2、用羊奶外敷面部能起到怎样的美容效果?

A、保湿       B、淡斑      C、减少皱纹

3、留下你的美容秘籍

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A、有  B、没有 *

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